Wednesday, September 30News That Matters
Shadow

Uống trà lá ổi giảm cân: Phương pháp giữ dáng hiệu quả, tốt cho sức khỏe

Lá ổi được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời đối với sắc đẹp và sức khỏe. Tuy nhiên, ít người biết cách uống trà Lá ổi giảm cân cực kỳ hiệu quả. Cùng Haru -tìm hiểu phương pháp an toàn và tiết kiệm này nhé!

Tại sao uống trà Lá ổi giảm cân, giữ dáng hiệu quả?

Lá ổi là loại thành phần tự nhiên quen thuộc, dễ tìm và mang lại hiệu quả làm đẹp và sức khỏe đáng nể. Nhờ chứa các vitamin B (B2, B3, B5, B6), flavonoid, carotenoid, tannin, polyphenol, … loại lá này có thể hỗ trợ:

  • Trị tiêu chảy, tiểu đường, ho, viêm họng, …
  • Giảm lượng cholesteol trong máu.
  • Làm lành vết thương, vết loét, …
  • Làm đẹp da, chống sưng tấy và mau lành mụn.
  • Chăm sóc tóc.
  • Giảm cân hiệu quả.
Uống trà lá ổi để giảm cân
Lá ổi được biết đến là nguyên liệu vô cùng tự nhiên tốt cho sức khỏe và làm đẹp, bao gồm cả giảm cân. (Nguồn: Internet)

Trong số những công dụng tuyệt vời của lá ổi kể trên, giảm cân hiệu quả là một lợi ích ấn tượng cho những ai đang muốn lấy lại vóc dáng như mong muốn. Lá ổi đạt được hiệu quả này bằng cách ngăn chặn việc chuyển đổi tinh bột phức tạp thành đường. Do đó, ai uống trà lá ổi cũng có thể kiểm soát được lượng đường huyết và đánh tan lượng mỡ thừa. Hãy cùng Haru -học cách tận dụng lá ổi để giảm cân nhé!

Bạn có thể xem thêm các công dụng khác của lá ổi tại đây:

Công thức pha trà lá ổi giảm cân

Trà lá ổi khô

Chuẩn bị

  • Chuẩn bị lá ổi tươi, bỏ cuống.
  • Các bạn đem lá đi rửa sạch để ráo.
  • Lấy lá ổi phơi khô (hoặc sấy khô) đến khi ngả sang màu vàng, có mùi thơm đặc trưng.
  • Bảo quản vật liệu này trong hộp kín khô ráo (hoặc túi ni lông) để sử dụng.

Biểu diễn

  • Lấy lá ổi vừa đủ cho vào ấm trà.
  • Đổ nước nóng vào và đợi khoảng 10 phút cho lá ổi ngấm.
  • Thưởng thức như trà bình thường.
Uống trà lá ổi để giảm cân
Để lá ổi ngâm trong nước khoảng 10 phút, vớt ra thưởng thức để giữ dáng. (Nguồn: Internet)

Trà lá ổi tươi

Chuẩn bị

Biểu diễn

  • Đun sôi nước lá ổi trong 15 phút.
  • Đợi nước nguội thì vớt hết lá ổi đi.
  • Có thể thêm một ít tiêu đen hoặc mật ong để có hương vị thơm ngon hơn và thưởng thức như trà bình thường.
Uống trà lá ổi để giảm cân
Dùng lá ổi tươi còn có thể giảm cân hiệu quả, lấy lại vòng eo thon gọn. (Nguồn: Internet)

Trà bột lá ổi khô

Chuẩn bị

  • Chọn những lá ổi non, rửa sạch và để cho ráo nước.
  • Tương tự như cách 1, bạn đem phần lá ổi này đi phơi cho đến khi có màu vàng nâu.
  • Giã nát lá ổi khô thành bột mịn.

Biểu diễn

  • Trộn một thìa cà phê bột lá ổi khô với một cốc nước nóng.
  • Chờ khoảng 5 phút cho bột tan hết.
  • Lọc tất cả các lá và thưởng thức.
Uống trà lá ổi để giảm cân
Giã nát lá ổi khô thành bột và pha trà để giảm cân. (Nguồn: Internet)

Một số lưu ý khi sử dụng lá ổi để giảm cân

Ngoài việc thực hiện theo các phương pháp trên, bạn cũng cần lưu ý những nguyên tắc sau để đảm bảo mang lại hiệu quả nhanh nhất, đồng thời không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

  • Đây là cách giảm cân tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên. Vì vậy, bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài.
  • Lá ổi có vị hơi chát, nếu uống nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ táo bón, không tốt cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, bạn đừng vì muốn giảm cân nhanh mà lạm dụng trà lá ổi.
  • Bên cạnh việc uống trà lá ổi để giảm cân, bạn cũng nên kết hợp tập thể dục thể thao thường xuyên để có thân hình săn chắc.

Bạn có thể xem thêm các phương pháp giảm cân khác tại đây:

Trên đây là thông tin về công dụng giảm cân, giữ dáng tại nhà cực kỳ hiệu quả và an toàn của lá ổi mà Haru -đã tổng hợp được. Hi vọng phương pháp này sẽ giúp bạn đánh tan lớp mỡ thừa đáng ghét và lấy lại vòng eo thon gọn. Đừng quên tìm hiểu thêm những bí quyết giảm cân hữu ích trên chuyên mục Sức khỏe của Haru -nhé!

[ad_1]

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *