Friday, February 26News That Matters
Shadow

Tác dụng của gừng giảm béo và đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả

[ad_1]

Tác dụng giảm béo của gừng rất ấn tượng và đáng được quan tâm. Nhưng những thành phần cụ thể nào giúp gừng làm được điều đó? Và cách giảm cân Gừng có hiệu quả như thế nào? Cùng Haru.fm tìm hiểu kỹ hơn nhé!

Tác dụng của gừng giảm béo là do đâu?

Thừa cân, ngoại cỡ luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, gây tự ti và ngại giao tiếp. Tuy nhiên, điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây tổn hại rất nhiều đến sức khỏe. Béo phì là nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm như mỡ máu, tiểu đường, …

Chính vì vậy, trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm giảm cân được rao bán và nhận được sự quan tâm của đông đảo khách hàng. Tuy nhiên, nếu không chú ý đến chất lượng, xuất xứ thì nguy cơ đối mặt với tác dụng phụ, thậm chí là tác dụng phụ là rất cao.

Tác dụng của gừng giảm béo
Gừng không chỉ là một loại gia vị thông thường mà còn là một “phương thuốc” tự nhiên tốt cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân. (Nguồn: Internet)

Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên tìm đến các phương pháp giảm cân tự nhiên, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Nổi bật trong số đó là công dụng của gừng – một loại thành phần tự nhiên giá thành rẻ, dễ kiếm và an toàn cho sức khỏe.

Xem thêm  6 mẹo giúp giảm mỡ bụng hiệu quả để có dáng chuẩn như người mẫu

Tác dụng giảm béo của gừng đến từ các thành phần kháng viêm, cải thiện tiêu hóa và thanh nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Cụ thể, gingerol và shogaol trong gừng giúp tăng độ pH trong dạ dày, kiểm soát cholesterol và đặc biệt là thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo. Vì vậy, gừng được coi là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Ăn gừng ngâm giấm

Đây là một trong những cách giảm cân bằng gừng rất hiệu quả. Vì gừng sẽ kết hợp với các axit amin có trong giấm giúp loại bỏ mỡ thừa và tăng cường trao đổi chất, tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, loại củ này có tính nóng, nếu ăn trực tiếp như vậy, bạn cần chú ý đến cơ thể của chính mình, tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Tác dụng của gừng giảm béo
Giấm gạo gừng sẽ là “kẻ thù” của mỡ thừa. (Nguồn: Internet)

Chuẩn bị

Biểu diễn

  • Gừng tươi gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.
  • Cho gừng đã cắt đắt vào lọ thủy tinh.
  • Đổ giấm gạo vào lọ cho đến khi ngập gừng.
  • Đậy nắp lọ, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tuần (hoặc để nơi khô ráo, thoáng mát).
  • Sau 1 tuần ngâm, bạn tiến hành ăn đều đặn 3 lát gừng vào mỗi buổi sáng.
  • Áp dụng phương pháp này trong khoảng một tháng bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện của cơ thể.

Xoa bóp bằng rượu gừng

Tác dụng của gừng giảm béo còn nằm ở liệu pháp xoa bóp. Cách giảm cân, giữ dáng này được nhiều spa, thẩm mỹ viện áp dụng nhờ hiệu quả nhanh chóng. Lớp rượu gừng với sức nóng đáng kể khi massage sẽ nhanh chóng thẩm thấu và đốt cháy lớp mỡ thừa dưới da. Ngoài ra, các động tác massage cũng sẽ tạo lực đẩy nhanh quá trình đánh tan mỡ.

Xem thêm  7 cách giảm cân hiệu quả cho những cô nàng lười biếng
Tác dụng của gừng giảm béo
Kiên trì massage bằng rượu gừng sẽ giúp bạn có được vòng 2 như mơ ước. (Nguồn: Internet)

Chuẩn bị

  • 1 kg gừng
  • 1 lít rượu trắng
  • Chai thủy tinh

Biểu diễn

  • Bạn lấy phần vỏ gừng đã chuẩn bị sẵn, rửa sạch và giã nát (có thể dùng máy xay sinh tố).
  • Ngâm gừng đã xay với rượu trong bình khoảng 1 tháng.
  • Sau 1 tháng, lấy rượu này thoa đều lên vùng cần giảm cân (chủ yếu là bụng và đùi) rồi xoa bóp.
  • Làm điều này thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Uống nước gừng để giảm cân

Một trong những cách đơn giản và nhanh nhất để lấy lại vóc dáng là uống nước gừng. Đây là phương pháp tương đối phổ biến, không xa lạ với nhiều người. Hãy thử kết hợp gừng với chanh và mật ong để pha chế Đồ uống giảm cân ở nhà. Bên cạnh gừng, chanh và mật ong rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa, không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe mà còn làm đẹp da một cách thần kỳ.

Tác dụng của gừng giảm béo
Nước chanh gừng mật ong không còn xa lạ với những ai đang quan tâm đến kế hoạch giảm cân tại nhà. (Nguồn: Internet)

Chuẩn bị

Biểu diễn

  • Gừng tươi bạn đem gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng. 1 cốc nước chỉ cần 1 lát là đủ.
  • Nước cốt chanh cắt lát mỏng.
  • Bạn đun sôi gừng với nước đã chuẩn bị trong 10 phút rồi tắt bếp.
  • Đợi nước gừng nguội bớt, bạn cho 3 lát chanh và một chút mật ong vào khuấy đều.
  • Uống mỗi ngày để giảm cân hiệu quả.
Xem thêm  Uống trà lá ổi giảm cân: Phương pháp giữ dáng hiệu quả, tốt cho sức khỏe

Một số lưu ý khi sử dụng gừng

Để phát huy hết tác dụng của gừng giảm béo trong thời gian ngắn nhất và giữ an toàn cho cơ thể, bạn cần lưu ý những nguyên tắc mà Haru.fm nhắc nhở dưới đây.

  • Gừng có tính nóng, cần thận trọng khi sử dụng (nhất là khi thể trạng không tốt, đang bị nóng trong người, đang điều trị các bệnh khác bằng thuốc, …).
  • Đây là phương pháp giảm cân sử dụng các nguyên liệu tự nhiên. Do đó, bạn sẽ được đảm bảo an toàn nhưng hiệu quả không quá nhanh, đòi hỏi bạn phải kiên trì.
  • Ngoài việc áp dụng những cách giảm cân bằng gừng trên đây, chúng ta hãy xây dựng cho mình một lối sống khoa học với chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý.

Tìm hiểu thêm về những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác của gừng tại đây:

Vậy tác dụng của gừng giảm béo đã được Haru.fm tổng hợp kỹ càng trong bài viết trên. Hy vọng đây sẽ là bí quyết giữ dáng hiệu quả cho mọi người. Đừng quên bỏ túi thêm nhiều công thức giảm cân cực hữu ích trong các bài viết khác của Haru.fm nhé!

[ad_2]
———
Tham khảo bloganchoi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *