Thursday, October 22News That Matters
Shadow

Nguyên nhân gây ngứa cổ họng, ho nhiều về đêm và 7 cách điều trị tại nhà

Thời tiết thay đổi kéo theo nhiều loại bệnh về đường hô hấp, trong đó ngứa họng, ho về đêm. Hãy cùng Haru -tìm hiểu thêm về nguyên nhân và gợi ý cách khắc phục tại nhà hiệu quả nhé!

Nguyên nhân phổ biến gây ngứa cổ họng, ho về đêm

Ho, nhất là về đêm, thường xuất hiện do thay đổi thời tiết, ngày nóng nhưng đêm lạnh, hoặc do hít nhiều khói bụi, không khí ô nhiễm. Ngoài ra, ho về đêm còn do có dịch và cũng là triệu chứng của nhiều bệnh.

Haru -sẽ giúp bạn phân tích những nguyên nhân phổ biến gây ho về đêm, để phân biệt với dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng.

Làm chế độ ăn và không gian sống

Uống nhiều nước đá, cơ thể thiếu sắt, ở trong phòng điều hòa nhiều, không khí ô nhiễm, nhiều bụi bẩn là những nguyên nhân chính khiến bạn bị ngứa họng, ho, mất ngủ về đêm.

73415″ Uống nước đá
Uống quá nhiều đá sẽ không tốt cho cổ họng của bạn. (Nguồn: Internet)

Trào ngược axit

Triệu chứng ho kèm theo ợ chua xuất hiện khi bạn ăn tối hoặc ăn quá no, miệng cũng sẽ có mùi khó chịu do thức ăn trong dạ dày bị phân hủy. Nguyên nhân là do sự trào ngược các axit khó tiêu từ dạ dày lên thực quản, gây kích thích cổ họng và gây ra ho.

73421″ Trào ngược axit
Ợ hơi là do trào ngược axit, sau đó là những cơn ho vào ban đêm. (Nguồn: Internet)

Viêm xoang

Do ảnh hưởng của khí hậu ô nhiễm, thời tiết thay đổi thất thường gây nên tình trạng ngạt mũi mãn tính. Vào ban đêm, chất nhầy ở mũi thường đọng lại ở cổ họng khi người bệnh đi ngủ và gây ho.

73422″ Viêm xoang
Bệnh viêm xoang gây bất tiện, ảnh hưởng đến sự tập trung làm việc mà cơn ho còn làm phiền giấc ngủ của bạn. (Nguồn: Internet)

Vi-rút cúm

Vào mùa đông, mọi người thường dễ bị nhiễm virus cúm, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Các vi rút cúm xâm nhập vào chất nhầy lót ở cổ và cũng làm tổn thương niêm mạc mũi gây ra các cuộc tấn công. ho kéo dài.

73408″ Cúm
Hắt hơi không phải là cơn ác mộng vì cảm cúm, ho vào ban đêm cũng khủng khiếp như vậy. (Nguồn: Internet)

Nếu bạn không gặp phải những biểu hiện trên nhưng cổ họng vẫn ngứa và ho kéo dài về đêm thì hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc phải căn bệnh nguy hiểm nào. nó đây rồi!

Xem thêm  Điều trị và phòng ngừa viêm mũi dị ứng dứt điểm tại nhà

Cách chữa ngứa họng, ho nhiều về đêm tại nhà

Nếu ngứa họng, ho về đêm xuất hiện vì những nguyên nhân trên, đừng lo lắng, Haru -sẽ chỉ cho bạn mẹo đánh tan cơn ho khó chịu này nhé!

1. Muối

Nhờ đặc tính kháng khuẩn hiệu quả, muối có thể giúp làm sạch khoang miệng, tiêu diệt vi khuẩn gây ho. Từ đó, bạn sẽ giảm ho và ngứa cổ họng. Ngoài ra, Nước mặn Nó còn có khả năng giảm đau rát do ho liên tục, tiêu đờm và trị viêm họng.

Bạn nên pha cho mình một chai nước muối, hoặc mua nó Nước muối sinh lý 0,9% trong các quầy thuốc. Để giảm và ngăn ngừa ho về đêm, việc tạo thói quen súc miệng bằng nước muối ấm sau khi ăn, trước và sau khi ngủ dậy khoảng 30 giây là điều cần thiết. Sau đó, đừng quên súc miệng bằng nước.

73416″ Nước muối sinh lý
Súc miệng bằng nước muối thông thường là một thói quen lành mạnh. (Nguồn: Internet)

Cách làm nước muối tại nhà

Nếu dùng nước muối quá đậm hoặc ngậm trực tiếp sẽ khiến các tế bào niêm mạc họng bị tổn thương, gây viêm loét khoang miệng. Theo thời gian, lượng muối dư thừa có thể xuất hiện, dẫn đến các bệnh nghiêm trọng hơn như bệnh tim, ung thư,… Ngược lại, nước muối quá nhạt sẽ không hiệu quả.

Vì vậy, lựa chọn nước muối sinh lý 0,9% là tốt nhất, vừa hiệu quả, vừa không gây khó chịu khi súc miệng. Nếu không mua ở cửa hàng, bạn có thể tự làm ở nhà. Bạn có thể tìm mua nước muối sinh lý tại đây.

Gợi ý cách làm nước muối tại nhà:

  • Chuẩn bị 9g muối hạt sạch và 1000 ml nước lọc.
  • Thêm muối và khuấy cho đến khi muối tan.
  • Đổ vào chai sạch, bảo quản nơi thoáng mát, sạch sẽ để dùng trong khoảng 15 ngày.
73418″ Nước mặn
Chú ý đến nồng độ khi tự ngâm nước muối. (Nguồn: Internet)

2. Dầu nóng

Nếu ho do nhiễm lạnh, bạn chỉ cần thoa dầu nóng lên lòng bàn chân hoặc cổ họng, xoa bóp nhẹ nhàng và mang vớ (tất) trong khi ngủ. Điều này sẽ giúp giữ ấm cho đôi chân, giảm ho, lưu thông khí huyết và còn mang lại cho bạn cảm giác thư thái, dễ chịu.

Xem thêm  Chữa cảm cúm tại nhà với 6 thức uống thiên nhiên an toàn, tiết kiệm
73419″ Đặt cọ dầu vào
Xoa dầu vào lòng bàn chân là cách chữa ho về đêm đơn giản. (Nguồn: Internet)

Đối với trẻ em, việc sử dụng dầu cũng phải hết sức thận trọng. Nếu da của trẻ nhạy cảm, cha mẹ có thể xoa tất cho trẻ. Trẻ em dưới 1 tuổi không nên áp dụng phương pháp này. Bạn có thể mua dầu nóng tại đây.

3. Ô mái nhà

Ô long ngâm chua chua hấp dẫn là món ăn vặt được nhiều người yêu thích, nhưng ngậm ô mai, đặc biệt là ô mai gừng, còn là cách chữa ngứa họng, ho về đêm.

73417″ Oh ngày mai
Vừa thưởng thức ô mai mơ gừng vừa chữa ho thì còn gì bằng? (Nguồn: Internet)

Nhờ vị chua giúp kích thích tiết nước bọt, ô long sẽ giúp cổ họng không bị khô, làm dịu cơn ngứa và đau rát. Từ đó, món ăn vặt này sẽ trị được các chứng ho, kể cả ho về đêm.

4. Rễ cam thảo

Đối với nhiều gia đình, trà cam thảo là thức uống ưa thích vào buổi sáng. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng, cam thảo trong trà cũng sẽ đẩy lùi cơn ho, ngứa họng về đêm.

73409″ Cam thảo
Không chỉ có mùi hương dễ chịu, cam thảo còn bảo vệ cổ họng của bạn. (Nguồn: Internet)

Bạn có thể súc miệng bằng chiết xuất cam thảo, hoặc nước rễ cam thảo tự làm. Nếu bạn bị ho nặng, ngậm rễ cam thảo cũng sẽ giảm ngứa cổ họng.

5. Em yêu

Mật ong từ lâu đã được coi là thần dược tự nhiên. Chỉ cần kết hợp với một vài nguyên liệu tự nhiên như tỏi, húng chanh,… mật ong sẽ có tác dụng chữa các bệnh về đường hô hấp, phế quản, trong đó có chứng ho về đêm.

Mật ong – trà chanh

Mật ong giúp loại bỏ chất nhầy trong cổ họng, còn chanh có tác dụng làm long đờm, kích thích tiết nước bọt. Vì vậy, cơn ho do ngứa họng sẽ thuyên giảm. Ngoài ra, đây cũng là thức uống giảm cân hiệu quả đối với phụ nữ.

Xem thêm  Bệnh herpes (mụn rộp) miệng là gì? Nguyên nhân và cách điều trị
Cách pha chế và sử dụng:
  • Chuẩn bị một thìa mật ong nguyên chất và nước cốt của nửa quả chanh.
  • Pha với một tách trà nóng, khuấy đều và thưởng thức khi còn ấm.
73420″ Trà mật ong
Thưởng thức trà mật ong để giữ dáng, trị ho và ngủ ngon. (Nguồn: Internet)

Nước mật ong, rễ trà, gừng

Loại nước này sẽ làm giảm chất nhờn, làm săn và thông thoáng đờm. Từ đó, giúp giữ ấm và bảo vệ cổ họng của bạn khỏi những cơn ho dai dẳng về đêm.

Chuẩn bị và sử dụng:
  • Pha mật ong với nước 100g rễ chè và 50g gừng tươi (đã lọc)
  • Ngày uống 2 lần, mỗi lần 20ml.
73412″ Ho vào ban đêm
Sử dụng mật ong sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh về đêm của trẻ. (Nguồn: Internet)

Bạn có thể xem thêm các bài viết về mật ong tại đây:

6. Bột nghệ

Chữa ho về đêm bằng tinh bột nghệ không chỉ hiệu quả mà còn rất tốt cho những người mắc bệnh dạ dày. Uống nước Điều này sẽ làm giảm nguy cơ nhiễm trùng gây ra đau họng.

Chuẩn bị và sử dụng:

  • Trộn một chút muối vào một cốc nước ấm.
  • Thêm 1 thìa cà phê tinh bột nghệ và khuấy đều.
  • Uống trong ngày.
73414″ Nước bột nghệ
Chuẩn bị nhanh chóng, trị ho về đêm hiệu quả, tại sao bạn không thử ngay tinh bột nghệ nhỉ? (Nguồn: Internet)

Bạn có thể mua tinh bột nghệ tại đây.

Bạn có thể xem thêm các bài viết về nghệ thuật tại đây:

7. Nằm ngủ đúng tư thế

Ngủ sai tư thế khiến chất nhầy trong mũi từ dạ dày trào ngược xuống họng gây ho, vì vậy bạn nên nằm nghiêng và kê cao đầu gối để tránh tình trạng này.

Ngoài ra, việc bảo quản chăn, gối, phòng ngủ cũng rất quan trọng. Vi khuẩn gây bệnh tiềm ẩn có thể tích tụ dẫn đến nhiều tác hại, trong đó có chứng ho về đêm.

73413″ Ngủ đúng cách
Ngủ đúng cách có thể ngăn ngừa trào ngược axit, giảm ho. (Nguồn: Internet)

Với 7 mẹo đơn giản trên đây, Haru -chúc bạn sẽ nhanh chóng tạm biệt cơn ho về đêm và có một giấc ngủ ngon. Và chuyên mục Sức khỏe của Haru -còn rất nhiều bài viết hữu ích khác, các bạn đừng bỏ lỡ nhé!

[ad_1]

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *