Saturday, January 16News That Matters
Shadow

Cách xác định lượng kem chống nắng đủ cho cơ thể và mẹo thoa kem chống nắng hiệu quả

Kem Kem chống nắng đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc làm Bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời. Ngoài các chỉ số chống nắng SPF, PA, PPD thì lượng kem chống nắng vừa đủ cũng là yếu tố tiên quyết quyết định hiệu quả của kem chống nắng. Hãy để Haru.fm mách bạn mẹo xác định lượng kem chống nắng vừa đủ cho da nhé!

Tại sao việc bôi kem chống nắng thường xuyên và đúng liều lượng lại quan trọng như vậy?

Trong cuộc sống ngày nay, môi trường trở nên ô nhiễm, khói bụi, khí độc,… và hiện tượng tầng ozon mỏng dần đã gây ra rất nhiều tác hại cho mọi sinh vật trên Trái Đất. Tỷ lệ ung thư da ở người ngày càng gia tăng, cùng với đó là nhu cầu sử dụng kem chống nắng cũng ngày càng lớn. Chúng ta thấy được vai trò vô cùng quan trọng của kem chống nắng, không chỉ góp phần làm đẹp mà còn bảo vệ sức khỏe khỏi tia cực tím có hại.

Tác hại của tia cực tím là làm lão hóa da và sạm da, ung thư da (nguồn: Internet).
Tác hại của tia cực tím là làm lão hóa da và sạm da, ung thư da (nguồn: Internet).

Hầu hết mọi người khi quyết định mua kem chống nắng đều có xu hướng bám vào thông số chống nắng của sản phẩm. Hiệu quả chống nắng càng cao thì chỉ số SPF càng cao. Vậy mà ít ai để ý rằng các chỉ số chống nắng SPF, PPD, PA chỉ phát huy tác dụng tối đa khi sử dụng với liều lượng hợp lý. Điều này có nghĩa là sử dụng quá ít hoặc quá nhiều kem chống nắng đều kém hiệu quả.

Xem thêm  Liệu trình 7 ngày chăm sóc giúp tái sinh làn da khoẻ đẹp ngay tại nhà

Theo các chuyên gia da liễu, trung bình để chống nắng tốt thì lượng kem là 2 miligam trên một cm vuông da. Tương tự như vậy, bạn nằm trong khu vực an toàn để đi ra nắng trong 1-2 giờ khi da mặt được trang bị 1-2 gam kem chống nắng và 25-30 gam trên cơ thể.

Lượng kem chống nắng hợp lý cho từng vùng trên cơ thể

1. Dùng cho mặt, vùng cổ

Mặt và cổ trung bình cần khoảng 1-2 gam kem chống nắng. Con số không dễ ước lượng đúng không? Bạn có thể sử dụng quy tắc 2 ngón tay để ước tính. Các đốt ngón tay của mỗi người sẽ có độ dài, rộng khác nhau nên nếu bạn là người có bàn tay nhỏ thì có thể ước lượng khoảng 2,5 ngón tay. Nếu bạn là tay dài với các đốt ngón tay to thì có thể giảm bớt một chút khoảng 2 ngón tay.

Lượng kem chống nắng 2 gam bằng 2 ngón tay (nguồn: Internet).
Lượng kem chống nắng 2gram tương đương 2 ngón tay (nguồn: Internet).

2 ngón cho mặt và 2 ngón cho cổ và gáy. Nếu kem chống nắng của bạn có kết cấu đặc và vón cục, bạn nên lấy vừa đủ 1 ngón tay để thoa lên má trước, sau đó 1 ngón tay lên trán và cằm. Điều này sẽ giúp kem chống nắng không bị khô do tiếp xúc lâu với không khí.

2. Đối với vùng sau

Có nhiều người bôi kem chống nắng cho mặt mà quên mất vùng lưng cũng cần, nhất là với những chị em thích mặc váy hở lưng. Mặt sau khá rộng nên lấy lượng kem khoảng 4 gam, bằng 4 ngón tay.

3. Đối với vùng vai

Bạn gái thích mặc áo hở vai, áo hai dây cần chăm chỉ thoa khoảng 2 gam (2 ngón tay) lên mỗi bên vai. Lượng kem chống nắng này có thể giảm tùy thuộc vào độ hở vai của bạn. Nếu không quá nhiều bạn có thể dùng mỗi bên 1 ngón tay thôi và kết hợp với các biện pháp che chắn vật lý là đủ.

Xem thêm  Bí kíp chăm sóc da rạng rỡ ngày Tết nguyên đán
Vùng vai thường bị bỏ quên khi thoa kem chống nắng (nguồn: Internet).
Vùng vai thường bị bỏ quên khi thoa kem chống nắng (nguồn: Internet).

4. Đối với bàn tay, vùng cánh tay

Bàn tay và cánh tay là nơi tiếp xúc với ánh nắng nhiều nhất. Ngay cả khi bạn sử dụng các biện pháp bảo vệ như mặc áo sơ mi dài tay và đeo găng tay để chống nắng thì cũng không giống như việc được miễn kem chống nắng. Bàn tay và cổ thường là nơi dễ tiết lộ tuổi thật của phụ nữ nhất. 4 gam mỗi cánh tay để chăm sóc làn da không lão hóa này!

5. Đối với vùng chân

Ai thích mặc váy cũng nên dùng kem chống nắng cho chân, đặc biệt là vùng bắp chân, vì thông thường chân sẽ bị che kín bởi giày và tất. 4 gam cho mỗi chân, đặc biệt là vùng đầu gối và thêm 2 gam nữa cho vùng đùi nếu váy chỉ che nửa đùi!

Cách thoa kem chống nắng hiệu quả

Dưỡng ẩm cho da

Nhiều bạn thường gặp tình trạng cakey khi sử dụng kem chống nắng dẫn đến việc ít sử dụng kem chống nắng dẫn đến kem chống nắng không hiệu quả. Có nhiều người chia sẻ mẹo rằng nên dưỡng da trước khi thoa kem chống nắng bằng toner, serum, kem dưỡng da tình trạng cakey sẽ được khắc phục. Nhưng các bạn, nhất là các bạn da khô vẫn cakey như thường.

Vấn đề là da bạn phải có độ ẩm thật, được cấp ẩm thường xuyên từ hôm trước chứ không phải cấp ẩm “giả” do toner và kem dưỡng. ngoài ra tẩy da chết Thường xuyên cũng giúp giảm vảy da chết lộ ra khi bạn thoa kem chống nắng.

Ngoài ra nên dùng thêm huyết thanh chống oxy hóa

Việc sử dụng thêm các loại serum chống oxy hóa trước đó có chứa các thành phần như vitamin C, vitamin E,… sẽ giúp tăng hiệu quả của kem chống nắng. Lúc này, làn da của bạn sẽ được bảo vệ tuyệt đối, nhất là trong trường hợp bạn quên bôi lại kem chống nắng hoặc bôi không đủ lượng thì serum chống oxy hóa sẽ phát huy tác dụng.

Xem thêm  Làm đẹp da độc đáo từ… bã và vỏ trái cây!

Nên vỗ về thay vì

Vỗ nhẹ và vỗ nhẹ sẽ giúp kem chống nắng thẩm thấu đều và hạn chế vệt trắng thay vì xoa và massage. Ngoài ra, cộng đồng làm đẹp cũng chia sẻ mẹo nhỏ như dùng bông mút, tuy nhiên, bạn nên sử dụng lượng kem chống nắng gấp đôi bình thường để trừ đi lượng kem thấm vào bông mút.

Sử dụng phấn phủ

Nếu kem chống nắng quá bóng hoặc quá nhờn, bạn có thể đợi 5-10 phút để kem chống nắng thấm vào da rồi thoa thêm phấn phủ. Điều này sẽ khiến da bớt bóng và khô hơn.

Thoa lại kem chống nắng sau 3-4 giờ

Sau 2-4 giờ trôi qua, lượng kem chống nắng trên da của chúng ta đã bị phai đi do lượng mồ hôi và dầu tiết ra sẽ cuốn trôi lớp kem này. Vì vậy để chống nắng tối ưu, bạn cần thoa lại kem chống nắng. Việc đăng ký lại như sau:

  • Tẩy trang và làm sạch da mặt (đặc biệt nếu bạn có trang điểm).
  • Dùng xịt khoáng hoặc toner để Dưỡng ẩm cho da.
  • Bôi kem chống nắng.
  • Tiếp tục các bước trang điểm.

Chúng ta không thể chủ quan và ỷ lại vào kem chống nắng vì chỉ kem chống nắng thôi là chưa đủ. Mọi người nên sử dụng các biện pháp đi kèm như đeo găng tay, che ô và đeo khẩu trang,… khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nhất là vào buổi trưa để có hiệu quả chống nắng tốt nhất.

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên Haru.fm tại đây:

Thoa kem chống nắng mỗi ngày với lượng vừa phải để bảo vệ làn da cũng như chăm sóc cơ thể trước các tia UV có hại. Cuối cùng chúc mọi người luôn khỏe và có làn da đẹp.

[ad_1]

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *