Friday, February 26News That Matters
Shadow

Cách giảm cân hiệu quả bằng nước ép bí đao

[ad_1]

Nhu cầu giảm cân giữ dáng hiện nay của chị em ngày càng được quan tâm nhiều hơn. Bí quyết giảm cân là cân bằng chế độ ăn và chế độ tập luyện, trong đó chế độ ăn uống chiếm hơn 70%. Haru.fm sẽ giới thiệu đến bạn từng cái một làm thế nào để giảm cân với bí đao rất được các chị em muốn làm đẹp, mời bạn đọc hãy tham khảo

Tại sao bí đao có thể giúp chúng ta giảm cân?

Bí là loại thực phẩm chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, không có chất béo. Bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic ức chế quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, chống lại sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Do đó bí đao được coi là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, bí đao chứa nhiều canxi, sắt, kali và các vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E… còn làm chậm quá trình lão hóa, giúp da đẹp hơn.

Xem thêm  Giảm cân bằng mật ong: 5 công thức nước uống tiết kiệm và hiệu quả
Bí đao là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin (Nguồn: internet).
Bí đao là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin (Nguồn: internet).

Tại sao nên uống nước ép bí đao?

Nếu bạn là người đã theo dõi nhiều chuyên mục làm đẹp thì sẽ không còn xa lạ với các phương pháp detox, thanh lọc cơ thể, công dụng của nước ép bí đao cũng dựa trên phương pháp này nên đây là phương pháp tự nhiên, an toàn và đặc biệt là mang lại hiệu quả kép vừa giữ dáng vừa đẹp da.

Ngày nay, do ô nhiễm môi trường và các tác nhân hóa học trong thực phẩm, cơ thể chúng ta phần nào tích tụ “chất độc” trong cơ thể, dù bạn có ăn uống sạch sẽ hàng ngày. Chính vì vậy, việc thanh lọc cơ thể bằng nước ép bí đao được đánh giá cao về sự phù hợp với môi trường sống hiện đại cũng như những hiệu quả bất ngờ mà nó mang lại. Có lẽ vì vậy mà nước ép bí đao là lựa chọn hàng đầu trong việc chăm sóc da giữ dáng của người đẹp xung quanh 56 Ngọc Trinh.

Nước ép bí đao được Ngọc Trinh sử dụng thường xuyên để duy trì vòng eo 56 (Nguồn: internet).
Nước ép bí đao được Ngọc Trinh sử dụng thường xuyên để duy trì vòng eo 56 (Nguồn: internet).

Cách làm nước ép bí đao để giảm cân

Việc thực hiện cực kỳ đơn giản, đúng như tên gọi của nó. Việc của chúng ta là đầu tư một chút kinh phí vào việc lựa chọn những trái bí sạch, hữu cơ, chất lượng, những trái bí trồng tự nhiên sẽ luôn là lựa chọn tốt nhất. Sau đó bạn chỉ việc gọt vỏ, bỏ ruột và ép lấy nước, nếu thấy khó uống có thể vắt thêm chút dứa, và tuyệt đối không cho thêm đường, kể cả đường ăn kiêng. .

Xem thêm  Hướng dẫn chọn giày chạy bộ tốt nhất
Cách làm nước bí đao giảm cân thanh lọc cơ thể rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao (Nguồn: internet).
Cách làm nước bí đao giảm cân thanh lọc cơ thể rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao (Nguồn: internet).

Ngoài công thức trên, bạn có thể làm nước ép bí đao theo công thức gồm bí đao, chanh và mật ong, nước ép sẽ vô cùng thơm ngon và dễ uống hơn so với khi bạn chỉ ép lấy nước bí đao. Xem cách làm nhanh tại đây!

Cách uống nước bí đao hiệu quả?

Đây là cách thanh lọc cơ thể nên bạn có thể dùng nước ép bí đao thay cho bữa ăn chính hoặc bữa phụ trong ngày, uống nước Nước ép bí đao sẽ giúp bạn tăng cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn và còn giúp bạn bổ sung một lượng nước nhất định nếu thiếu hoặc giữ thói quen uống đủ nước. Cách phổ biến được nhiều người áp dụng đó là bạn ăn sáng và ăn trưa như bình thường, nhưng vào buổi tối hãy thay thế bằng nước ép bí đao, duy trì trong một tuần kết hợp vận động cơ thể, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại, không chỉ là giảm cân mà còn giúp da đẹp hơn, tinh thần, sức khỏe cũng sẽ tốt hơn rất nhiều vì cơ thể đã được giải độc hiệu quả từ chính công sức của bạn.

Xem thêm  Chế độ ăn uống và luyện tập nào đã giúp Adele giảm cân ngoạn mục?
Nước ép bí đao là một phương pháp giải độc hiệu quả được ưa chuộng (Nguồn: internet).
Nước ép bí đao là một phương pháp giải độc hiệu quả được ưa chuộng (Nguồn: internet).

Ngoài nước bí đao, còn rất nhiều công thức detox khác bạn có thể tham khảo nhưng Haru.fm ưu tiên giới thiệu công thức nước bí đao vì nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền, nước bí đao không chứa nhiều. Đường cũng giống như bất kỳ thành phần nào khác, vì vậy nó sẽ hoạt động nhanh và nhanh hơn nhiều nếu bạn nghiêm túc với nó.

Nước ép bí đao không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cải thiện làn da (Nguồn: internet).
Nước ép bí đao không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cải thiện làn da (Nguồn: internet).

Các bài viết liên quan bạn có thể tham khảo:

Hi vọng qua bài viết này các bạn có thể áp dụng và giảm cân thành công, đừng quên theo dõi những bài viết hay về chuyên mục sức khỏe và giảm cân của Haru.fm nhé!

[ad_2]
———
Tham khảo bloganchoi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *