Nóng trong người là bệnh thường gặp vào mùa hè, gây khó chịu, ảnh hưởng đến công việc và học tập. Hãy cùng Haru -tìm hiểu nhé triệu chứng nóng trong người để nhanh chóng có biện pháp cải thiện sức khỏe của mình!
Nóng trong là một căn bệnh khá phổ biến, thường gặp nhất vào mùa hè nắng nóng khó chịu. Ngoài yếu tố thời tiết bên ngoài thì những nguyên nhân bên trong cũng là thủ phạm gây ra các triệu chứng nóng trong người.
Cụ thể, nếu thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống, uống nhiều rượu, thức ăn béo hoặc thức ăn không lành mạnh, các chức năng nội tạng ở thân hình như gan, thận… bị suy yếu, không thể lọc hết chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa. Từ đó, gây ra các triệu chứng nóng trong người. Vậy những dấu hiệu chính xác của căn bệnh này là gì? Cùng Haru -tìm hiểu nhé!
1. Nổi mẩn, mụn nhọt – những triệu chứng nóng trong người thường gặp nhất
Một trong những công việc chính của gan là loại bỏ muối mật. Tuy nhiên, nếu chức năng bị suy giảm, một số chất độc vẫn có thể tồn đọng trong cơ thể do không thể đào thải hết. Sau đó, chúng sẽ xâm nhập qua da, gây kích ứng và xuất hiện mụn nhọt, mẩn ngứa.
Nếu nhẹ, chúng chỉ xuất hiện rải rác trên mặt hoặc một số vùng khác trên cơ thể như lưng, tay, chân… Nhưng nếu nặng, các nốt ban có thể trở thành mụn nước, gây ngứa và sưng tấy.
Nhiều người thường chủ quan khi phát hiện dấu hiệu này, số khác lại nghĩ đơn giản là do dị ứng. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng này kéo dài và kèm theo vàng da thì chắc chắn gan của bạn đang gặp vấn đề. Lúc này, bạn nên bổ sung các thực phẩm giải nhiệt, thanh lọc gan và tránh thức ăn nhiều dầu mỡ.
Bạn có thể tham khảo thêm bài “Thanh lọc gan với 7 loại thức uống tự nhiên dễ pha chế” tại đây.
2. Thay đổi màu da
Nguyên nhân vàng da là do sắc tố mật (bilirubin) trong máu không được chuyển hóa để đào thải ra ngoài.. Da càng vàng thì lượng sắc tố này trong máu càng nhiều. Những vùng dễ nhìn thấy là kết mạc mắt, lòng bàn tay, bàn chân và niêm mạc lưỡi.
3. Nóng bất thường
Bên cạnh sự thay đổi của màu da, sự thay đổi của nhiệt độ cơ thể cũng là một dấu hiệu cảnh báo bệnh nóng trong người. Lúc này, bạn thường cảm thấy bụng nóng bất thường, khó chịu ngay cả khi thời tiết mát mẻ.
4. Hôi miệng
Nếu hơi thở của bạn có mùi hôi thì có thể bạn đang mắc phải tình trạng nóng trong. Điều này là do lượng amoniac sẽ được tạo ra nhiều hơn nếu gan bị tổn thương và gây hôi miệng. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi và chán ăn, vị giác cũng trở nên kém hơn.
5. Thay đổi màu sắc của phân và nước tiểu
Phân bạc hơn và nước tiểu vàng hơn là các triệu chứng của nhiệt. Hệ tiêu hóa, đặc biệt là gan và ruột, không hoạt động có hiệu lực sẽ dẫn đến hiện tượng trên. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể do đồ ăn thức uống nên bạn cần chú ý để phân biệt rõ.
6. Môi đỏ, đầy đặn và nứt nẻ
Cùng với nước tiểu vàng, môi đỏ, căng mọng và nứt nẻ bất thường là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị mất nước trầm trọng. Bạn cần thay đổi chế độ ăn khỏe thì bổ sung nhiều nước để tránh gây nóng trong người.
7. Chảy máu chân răng
Viêm lợi, thiếu canxi hoặc sâu răng cũng có thể dẫn đến chảy máu chân răng. Tuy nhiên, cơ thể nóng cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Cụ thể, bạn sẽ thấy chân răng bị chảy máu khi đánh răng, thậm chí chảy máu tự nhiên dù không có bất kỳ tác động nào.
8. Mất ngủ
Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng trong cuộc sống, tâm trạng buồn phiền, xung quanh ồn ào,… trong đó có nóng trong. Khi cơ thể nóng bức, khó chịu sẽ khó có một giấc ngủ ngon.
9. Cơ thể gầy gò, khó tăng cân
Nóng trong người sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các bộ phận trọng yếu của hệ tiêu hóa như gan, thận, dạ dày, ruột… Do đó, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể bị giảm sút, người sẽ xuống sắc, khó tăng cân.
Đồng thời, khi chất độc không được đào thải hiệu quả do hệ tiêu hóa bị suy giảm, bạn sẽ phải đối mặt với một số bệnh liên quan như tiêu chảy, táo bón, khó tiêu, đầy bụng, ợ chua,…
Cách đẩy lùi triệu chứng nóng trong người
Như đã nói ở trên, hiện tượng nóng bên trong có thể xảy ra vì nhiều lý do. Lúc này, bạn cần kết hợp nhiều phương pháp để điều trị hiệu quả. Lưu ý điều trị thường xuất phát ngay từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày sau:
- Hạn chế tối đa các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cà phê, …
- Bổ sung nước và thực phẩm giải nhiệt cho cơ thể như rau, củ, quả, …
- Thường xuyên tập thể dục để bài tiết qua tuyến mồ hôi.
- Giữ tâm trạng thoải mái, tránh buồn phiền, căng thẳng.
Bạn có thể tham khảo các bài viết liên quan tại đây:
Vậy là Haru -vừa cùng bạn tìm hiểu những triệu chứng nóng trong người dễ nhận biết nhất. Bạn cần chú ý đến từng biểu hiện của cơ thể, nếu phát hiện thì nên có biện pháp giúp đẩy lùi căn bệnh khó chịu ngày hè. Theo dõi chuyên mục Sức khỏe của Haru -để không bỏ lỡ những bài viết hữu ích khác nhé!
[ad_1]
[ad_2]