Tuesday, September 29News That Matters
Shadow

5 kênh Youtube về fitness giúp bạn cải thiện sức khoẻ và vóc dáng

Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm những “bí kíp” để có thân hình đẹp thì xin chúc mừng bạn đã tìm đúng địa chỉ. Hôm nay, Haru -sẽ chia sẻ với các bạn 5 kênh youtube thể dục giúp cải thiện Sức khỏe tất cả đều miễn phí!

Chắc hẳn mỗi chúng ta, ai cũng luôn mong muốn có một thân hình săn chắc, một nền tảng thể lực dồi dào, một tinh thần thoải mái và hơn hết là một thân hình khỏe mạnh. Hiểu được mong muốn đó, hôm nay Haru -sẽ mách bạn những kênh Youtube để bạn nâng cao sức khỏe mỗi ngày.

Tập thể dục hàng ngày
Đào tạo tập thể dục mỗi ngày để có một cơ thể khỏe đẹp (Nguồn: Internet).

1. Yoga With Heart – Sự lựa chọn của dân văn phòng

Nếu bạn là người yêu thích Yoga hoặc đã từng tập yoga thì Tim Senesi đưa bạn đến với thử thách “Yoga 30 ngày”. Bạn có thể tìm thấy tất cả các bài tập trên kênh YouTube “Yoga With Heart” của anh ấy. Trái tim cũng cung cấp các video hỗ trợ điều trị bệnh, hoặc các bài tập thư giãn. Đặc biệt đối với những người hay bị đau lưng thì hơn hết, nó rất phù hợp với dân văn phòng.

Yoga với trái tim
Yoga với trái tim (Nguồn: Internet).

Sau “Thử thách 30 ngày Yoga”, nếu bạn muốn học Yoga, bạn có thể bắt đầu một khóa học trực tuyến để thực hành tại nhà. an toàn.

Hãy mua một tấm thảm tập yoga!

2. Blogilates

Những ai yêu thích sự thú vị và muốn tìm lại cảm hứng cho mỗi buổi tập thì Blogilates là một lựa chọn không tồi. Bạn có thể tìm thấy trên Blogilates một loạt các bài tập lấy cảm hứng từ Pilates do Cassey hướng dẫn.

Thực hành với Blogilates
Ghé thăm Blogilates và thực hành cùng Cassey (Nguồn: Internet).

Video của Cassey tác động đến các nhóm cơ khác nhau tùy thuộc vào mục tiêu của bạn. Các bài tập luôn giữ cho toàn bộ cơ thể hoạt động và hơn hết, bạn chỉ cần dành ra 15 phút mỗi ngày.

3. The Body Coach TV – Cải thiện sức khỏe với Workout

Nếu bạn mới bắt đầu với Workout, Joe Wicks sẽ giúp bạn. Tất cả những gì bạn cần làm là truy cập kênh Youtube “The Body Coach”. Chỉ với 90 ngày bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể, anh ấy sẽ giúp bạn lên kế hoạch ăn uống và hướng dẫn bạn tập luyện một cách khoa học nhất.

Huấn luyện viên thể hình TV
The body coach TV (Nguồn: Internet).

The Body Coach TV tập trung vào các bài tập HIIT (High Intensive Interval Training) với nhiều video cơ bản cho người mới bắt đầu, cũng như cho học viên trình độ Trung cấp và Nâng cao. Đối với những người mới, việc đầu tiên cần làm là xây dựng thói quen cho bản thân với bộ truyện “28 ngày đổ mồ hôi”.

4. FitnessBlender – Lựa chọn hàng đầu của tôi

Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập HIIT và các kỹ thuật thể dục cao cấp thì kênh YouTube của FitnessBlender là gợi ý hoàn hảo. Các bài tập của FitnessBlender có xu hướng kết hợp giữa Yoga và Pilates, có các bài khởi động, hạ nhiệt, cốt lõi, bên cạnh những lời khuyên thiết thực về chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý.

Hiện trên kênh Youtube này với gần 900 video có sẵn vô cùng đa dạng cho các bạn lựa chọn.

Máy xay sinh tố
Máy xay sinh tố (Nguồn: Internet).

5. Love Sweat Fitness

Sau khi Katie Dunlop giảm được 20kg trong hành trình tập thể dục của mình, cô đã xây dựng kênh Youtube có tên Love Sweat Fitness cung cấp một loạt video về thể dục giúp bạn lấy lại vóc dáng và chia sẻ những câu chuyện về cá. bởi Katie. Đặc biệt là cách để cô ấy đạt được mục tiêu về thể hình của bản thân, một cái nhìn tổng thể về chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng của mình.

Love Sweat Fitness
Love Sweat Fitness (Nguồn: Internet).

Với mục đích tạo động lực và tích cực tập luyện, Katie còn có một thử thách mang tên “Thử thách tạo động lực 5 ngày”. Bạn đã sẵn sàng để tham gia thử thách với Katie?

Một số bài viết liên quan bạn đọc có thể tham khảo:

Hi vọng những thông tin về 5 kênh youtube mà Haru -chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có chế độ dinh dưỡng, luyện tập hợp lý và sớm lấy lại vóc dáng hoàn hảo như mong muốn. Cuối cùng, đừng quên ghé thăm Haru -thường xuyên để cập nhật những thông tin thú vị khác nhé!

[ad_1]

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *