5 đồ uống “ruột” giúp Tăng Thanh Hà thon thả, khỏe đẹp ở tuổi 34

Trên trang cá nhân, ngoài những món ăn ngon bổ dưỡng, “ngọc nữ” Tăng Thanh Hà cũng chia sẻ rất nhiều công thức Thức uống giúp cô duy trì vóc dáng và làn da khỏe đẹp ở tuổi 34.

Nước ép cần tây

Không chỉ Tăng Thanh Hà mà nhiều người nổi tiếng cũng nghiền thức uống này, bởi cần tây có tác dụng giảm cân rất tốt. Với hàm lượng vitamin K và folate cao, cần tây có tác dụng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch, … Ngoài ra, thường xuyên uống nước Nước ép cần tây còn giúp thải độc, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

Nước atiso đỏ

Nàng “ngọc nữ” thường ngâm nước atiso đỏ với đường phèn tại nhà để phục vụ người nhà và thực khách đến quán của mình. Lý do Tăng Thanh Hà đưa ra đồ uống Thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày vì thực phẩm này có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Ngoài công dụng chữa ho, giải nhiệt,… nước atiso đỏ còn có tác dụng hỗ trợ điều trị sỏi thận, mỡ máu cao, thiếu máu và ngăn ngừa ung thư.

Sữa hạnh nhân

Dù có thể dễ dàng tìm mua sữa hạnh nhân ở ngoài nhưng Tăng Thanh Hà lại thích tự tay làm vì có thể hạn chế tối đa chất bảo quản, đường và các chất phụ gia khác. Thức uống này thường được người đẹp sử dụng vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: đồng, kẽm, sắt, canxi, kali… lại không chứa nhiều cholesterol. Hơn hết, hàm lượng đường và calo thấp khiến sữa hạnh nhân càng có lợi cho sức khỏe và thể chất.

Sữa hạt điều

Cũng giống như hạnh nhân, hạt điều chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi như magie, vitamin K, phốt pho,… có tác dụng chống oxy hóa và ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do. Một công dụng khác khiến sữa hạt điều được Tăng Thanh Hà cũng như các chị em phụ nữ yêu thích đó là 75% chất béo trong hạt điều là chất béo không bão hòa, vừa hỗ trợ giảm cân vừa tăng cường sức khỏe.

Sinh tố trái cây

Đây là thức uống phổ biến và dễ làm, ai cũng có thể tùy biến theo công thức riêng. Với thành phần chính là trái cây, món sinh tố rất giàu vitamin và khoáng chất, vừa vẻ đẹp làn da, vừa giúp giữ dáng. Vào những ngày bận rộn không có thời gian ăn sáng, bà mẹ hai con thường dùng sinh tố trái cây để thay thế hoặc làm món ăn kèm trong ngày cho các thành viên trong gia đình.

Để giữ được vóc dáng gọn gàng, trẻ trung ở tuổi 34, Tăng Thanh Hà đã xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh bao gồm Ăn và lịch tập thể dục hợp lý. Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy thử các công thức đồ uống của Tăng Thanh Hà.

Bạn có thể tìm và đọc các bài viết liên quan dưới đây:

Hãy tiếp tục theo dõi Haru -để không bỏ lỡ bất kỳ bài viết hay và bổ ích nào nhé!