Friday, February 26News That Matters
Shadow

5 công thức pha nước detox giảm mỡ bụng tại nhà tiết kiệm và hiệu quả

[ad_1]

Công dụng của nước detox giảm mỡ bụng là phương án giữ dáng khoa học, tốt cho sức khỏe. Hãy thử những thành phần tự nhiênHaru.fm giới thiệu dưới đây để pha chế đồ uống giảm cân nhé!

1. Nước detox giảm mỡ bụng từ chanh

Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên được sử dụng phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Nguyên nhân là do lượng axit hữu cơ và vitamin B1, B2, C,… có nhiều trong loại quả này. Detox với chanh không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giảm nguy cơ bệnh tật và làm đẹp da.

Bạn chỉ cần uống nước detox chanh mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, nhiều chất xơ, ít chất béo thì vòng 2 của bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp vấn đề về dạ dày thì nên chú ý khi thưởng thức thức uống detox giảm mỡ bụng từ chanh.

Nước detox giảm mỡ bụng
Detox bằng chanh sẽ hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. (Nguồn: Internet)

Chuẩn bị

  • 1 quả chanh
  • 1 quả dưa chuột
  • 2 lít nước lọc
  • Muối
  • 10 lá bạc hà.

Biểu diễn

  • Chanh và dưa chuột bạn đem đi cắt lát mỏng.
  • Thả nguyên liệu đã cắt vào 2 lít nước lọc, thêm lá bạc hà và chút muối cho đậm đà.
  • Để các dưỡng chất ngấm trong khoảng 2 tiếng rồi thưởng thức.
  • Uống mỗi ngày để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
Xem thêm  Hướng dẫn chọn giày chạy bộ tốt nhất

Bạn có thể tìm hiểu thêm về chanh tại đây:

2. Dưa hấu

Chất chống oxy hóa, chất chống viêm, citrulline (axit amin giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả),… là những thành phần dinh dưỡng của dưa hấu có lợi cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng. .

Nước detox giảm mỡ bụng
Nước detox dưa hấu sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn. (Nguồn: Internet)

Chuẩn bị

  • Nửa quả dưa hấu
  • 1 quả chanh
  • 10 lá bạc hà
  • 2 lít nước

Biểu diễn

  • Cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ.
  • Các lát chanh mỏng.
  • Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình lớn, đổ ngập nước và cất vào tủ lạnh qua một đêm.
  • Thưởng thức đồ uống này vào ngày hôm sau.

Xem thêm bài viết “7 công dụng của dưa hấu giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh” tại đây.

3. Nha đam

Nhắc đến nguyên liệu tự nhiên để pha chế thức uống detox giảm mỡ bụng không thể bỏ qua nha đam. Nó sẽ bổ sung nước một cách hiệu quả, cùng với lượng axit amin, vitamin và khoáng chất đáng kể. Nhờ đó, quá trình tiêu hóa sẽ được cải thiện, giải phóng năng lượng qua đường bài tiết tự nhiên nên sẽ giúp giảm cân khoa học.

Nước detox giảm mỡ bụng
Các dưỡng chất có trong nha đam sẽ mang lại cho bạn vòng eo thon gọn và làn da sáng đẹp. (Nguồn: Internet)

Nếu kết hợp với chanh sẽ càng tăng thêm hiệu quả vì chanh sẽ giúp làm loãng gel nha đam, cơ thể dễ dàng hấp thụ. Dù vòng 2 sẽ nhanh chóng nhỏ lại nhờ thức uống này nhưng bạn cũng cần lưu ý rằng nước detox nha đam không tốt cho bà bầu.

Xem thêm  10 mẹo giúp ăn tết không tăng cân cực kỳ hiệu quả

Chuẩn bị

  • 3 lá nha đam
  • 1 quả chanh
  • Nửa lít nước dừa
  • 200 ml nước lọc

Biểu diễn

  • Chanh cắt lát mỏng.
  • Nha đam gọt sạch vỏ, lấy phần thịt cắt hạt lựu.
  • Cho tất cả các nguyên liệu và nước đã chuẩn bị vào bình.
  • Để vào tủ lạnh khoảng 1-2 tiếng cho ngấm và thưởng thức.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết “8 tác dụng của nha đam trong việc làm đẹp và sức khỏe” tại đây.

4. Trà xanh

Một trong những công thức nước detox giảm mỡ bụng phổ biến nhất hiện nay chính là trà xanh. Bên cạnh lượng vitamin A, E, C, … dồi dào, nguyên liệu này còn chứa polyphenol và EGCG với công dụng đốt cháy mỡ thừa thật ấn tượng. Ngoài ra, thưởng thức trà xanh detox còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Nước detox giảm mỡ bụng
Đừng quên uống trà xanh để cải thiện vóc dáng nhé! (Nguồn: Internet)

Chuẩn bị

  • 100 g lá chè tươi (có thể thay thế bằng 50 g lá chè khô)
  • Vài lát gừng
  • Mật ong
  • 1,5 lít nước lọc

Biểu diễn

  • Lá chè rửa sạch, vò nát (hoặc giã nát).
  • Cho lá chè và gừng đã giã nát vào bình, đun sôi với nửa lít nước.
  • Lắc đều rồi chắt bỏ nước, cho vào bình 1 lít nước còn lại.
  • Trước khi thưởng thức, bạn nên thêm một chút mật ong để có hương vị thơm ngon hơn.
Xem thêm  5 loại trà giảm cân từ thiên nhiên an toàn cho dáng người thon thả

Tìm hiểu thêm về trà xanh tại đây:

5. Dưa chuột – bưởi

Để thanh lọc cơ thể và loại bỏ mỡ thừa tích tụ ở vòng eo, bạn hãy tận dụng ngay công dụng giảm cân của dưa leo. Vì chất lợi tiểu có trong loại quả này sẽ thải độc hiệu quả. Cùng với đó, thêm vài lát bưởi có chất men tiêu mỡ và mùi thơm đặc trưng sẽ càng làm tăng tác dụng của loại nước detox giảm mỡ bụng này đấy!

Nước detox giảm mỡ bụng
Detox dưa chuột – bưởi sẽ không làm bạn thất vọng. (Nguồn: Internet)

Chuẩn bị

  • 1 quả dưa chuột
  • 1 quả chanh
  • Vài lát bưởi
  • 10 lá bạc hà
  • 2 lít nước

Biểu diễn

  • Đem cắt lát chanh và dưa chuột.
  • Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình nước.
  • Cho vào ngăn mát tủ lạnh để các chất dinh dưỡng tiết ra khoảng 2 giờ rồi thưởng thức.

Xem thêm thông tin về giảm cân, giữ dáng tại đây:

Haru.fm mong rằng 5 công thức nước detox giảm cân trên đây sẽ giúp bạn cải thiện được vòng ngực của mình. Với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả. Hãy chú ý nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào!

Đừng quên cập nhật thêm cách giảm cân Ấn tượng nữa về Haru.fm nha!

[ad_2]
———
Tham khảo bloganchoi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *